ナミア・リバー・リトリート
ウェルビーイング
変容のための空間。感動的な体験。古代の治療法と癒しの知識を融合させ、内なるバランスをもたらす、静寂のオアシス。
ゆっくりとリラックス
マインドフルネス瞬間
ナミアは、美しい人生への感謝の気持ちを表現するために集まる、毎日の小さなマインドフルネス瞬間にあなたも参加することを勧めます。
マインドフルネス養生
養生であるナミアの代表的なクラスは、呼吸法とヨガを組み合わせたベトナムの伝統的なエクササイズ法で、太極拳と多くの共通点があります。この方法は、歴史家のグエン・カック・ヴィエンによってベトナムで広く知られるようになりました。
歩行瞑想
ペースを落とし、少し立ち止まってみます。ポジティブなことを振り返るために立ち止まりながら、毎日意識的に散歩をしてみます。
願いの木
願い事をします。愛を送ります。
人生で得たすべてのことに感謝の意を表し、愛に満ちた楽しい願いを捧げます。
灯籠流しの儀式
振り返り、光を灯します。
過ぎ去った一日を振り返り、自分自身とすべての存在の平和を祈ります。
ヨガと歩行瞑想
意識的に体を動かします。呼吸を意識します。自分の体を感じ、心を落ち着かせ、内なるリズムと再び繋がります。