Namia River Retreat
康养
一个让身心焕然转化的空间。一场启迪身心的体验。一处静养天堂，将古老的疗法与疗愈智慧融为一体，唤醒由内而外的平衡。
慢下来，自在从容
正念时刻
Namia邀请您与我们一起，在每一天参与一个个短暂的正念时刻——我们相聚于此，共同表达对美好生命的感恩。
正念养生功法
Namia的特色课程“养生功法”是一种融合呼吸与本土瑜伽元素的运动方式，与太极有许多相似之处。该方法由历史学家阮克院在越南推广普及。
行禅
慢下来。稍作停留。每日进行一次正念步行，在途中驻足片刻，静心思考美好的事物。
许愿树
许下一个愿望。传递一份爱。
感恩生命中所拥有的一切，并送出一个充满喜悦与爱意的美好愿望。
放花灯仪式
回望。点亮。
留出片刻回望刚刚过去的一天，并为自己以及一切众生祈愿平安。
瑜伽与 冥想
专注地移动。觉知地呼吸。感受身体，让心绪沉静下来，重新连接自身的内在节律。