Namia River Retreat
SỐNG KHOẺ
Một không gian để chuyển hóa. Một trải nghiệm truyền cảm hứng. Một thiên đường tĩnh dưỡng kết hợp những phương pháp trị liệu và kiến thức chữa lành cổ xưa để mang lại sự cân bằng từ bên trong.
CHẬM RÃI VÀ THONG DONG
THỜI KHẮC CHÁNH NIỆM
Namia mời bạn cùng chúng tôi tham gia những thời khắc chánh niệm nhỏ trong từng ngày – khi chúng tôi tụ hội lại để bày tỏ lòng biết ơn đến sự sống tươi đẹp.
Dưỡng Sinh
chánh niệm
Lớp học đặc trưng của Namia, Dưỡng Sinh, là một phương pháp vận động kết hợp giữa hơi thở và yoga mang tính bản địa, có nhiều điểm tương đồng với Tai Chi. Phương pháp này được nhà sử học Nguyễn Khắc Viện phổ biến tại Việt Nam.
Thiền Hành
Hãy chậm lại. Dừng lại một chút. Một buổi đi bộ trong chánh niệm hàng ngày với những điểm dừng chân để suy ngẫm về những điều hay.
Cây Ước Nguyện
Hãy ước một điều ước. Gửi đi tình yêu thương.
Hãy bày tỏ lòng biết ơn về tất cả những gì bạn có trong cuộc sống và hãy trao tặng một điều ước vui vẻ, tràn ngập lòng yêu thương.
Nghi thức
thả hoa đăng
Phản chiếu. Soi sáng.
Dành một khoảnh khắc để suy ngẫm về ngày vừa
qua, và cầu nguyện bình an cho chính bạn
và tất cả chúng sinh.
Yoga &
Thiền Hành
Chuyển động với sự chú tâm. Thở trong tỉnh thức. Cảm nhận cơ thể, làm lắng dịu tâm trí và kết nối lại với nhịp điệu bên trong của chính mình.